著作者

メーカー名/出版社名

宝島社

出版年月

2025年5月

ISBNコード

978-4-299-06818-7
(4-299-06818-1)

頁数・縦

９５Ｐ　２６ｃｍ

分類

生活／家庭料理 ／家庭料理

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出版社の商品紹介

出版社からのコメント

大人気の「シニアごはん」シリーズ最新版。今回は「おひとりさまシニア」がテーマ。全レシピに塩分量、カロリー、たんぱく質量をつけるのはそのままに、年金予算以内でできる真似するだけ献立（６５歳以上の年金単身世帯の食費平均は１カ月あたり３６　０００円）、フライパンや小鍋でできるお手軽レシピ、お気楽ランチなど、単身生活に寄り添った切り口で構成します。

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